Особенности проведения школьных спортивно-массовых праздников

19-05-2017

Общие указания и замечания:

Испытания проводятся согласно правилам соревнований по прыжкам в длину с разбега. Место отталкивания и приземления должны быть на одном уровне.

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Описание проведения испытания:

Участник принимает положение упора лежа. Голова, туловище, ноги представляют прямую линию, руки-перпендикулярно полу. По команде "Можно!", Участник сгибает руки в локтевых суставах до угла 90 и менее градусов. После чего разгибает руки до полного их выпрямления. Упражнение повторяется столько раз, сколько у участника хватит сил.

Результатом тестирования является количество безошибочных сгибаний и разгибаний рук, во время которых не возбуждено ни условие.

Общие указания и замечания:

Не разрешается сгибать и разгибать туловище в грудном и поясничном отделах позвоночника, тазобедренных и коленных суставах, делать вспомогательные движения тазом, отдыхать в положении упора лежа больше С секунд.

Разрешается только один подход.

Испытание прекращается, если участнику не удается зафиксировать нужного положения более 2 раз подряд.

4. Ориентирование на местности: "Казацкими тропами"

Оборудование:

Компас; маршрутные листы; планы местности; секундомеры.

"Казацкими тропами" - это парный бег по дистанции двух спортсменов одной команды, которые за минимальное время должны найти на местности контрольные пункты (КП), при этом порядок «взятия» КП не регламентируется.

Забеги парные, одновременно от каждой команды стартует два человека, (по параллелям-1 хл. + 1 дев.), Которые вместе проходят дистанцию ​​и вместе финишируют. По крайней мере один из членов "патруля" имеет компас.

Стартовый интервал - 1 минута.

Длина дистанции 1000 м с 5 КП.

Определение результатов. Побеждает та пара участников, которая за минимальное время отыскала на местности все контрольные пункты и сделала на каждом из них отметку в специальном маршрутном листе.

Команда-победительница в общем зачете определяется по наименьшей сумме времени, показали все участники (8 пар).


Смотрите также:
 Рождественско-крещенские ПРАЗДНИКИ В окрестности Кременца
 Международные сообщество поздравила украинских юристов с профессиональным праздником
 СЕМЕЙНЫЕ ПРАЗДНИКИ, ОБЫЧАИ И ОБРЯДЫ В СИСТЕМЕ ДУХОВНОГО ВОЗРОЖДЕНИЯ УКРАИНЫ
 Июльские праздники украинского народа
 Выдающееся праздник юристов

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: